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Medidas para cuidar de su salud durante la temporada de calor

  • webs2951
  • 15 abr 2023
  • 2 Min. de lectura


¿Durante los meses cálidos toma algunas medidas para cuidar de su salud? Se sabe que el sol mejora nuestro estado de ánimo, ayuda a disminuir la presión arterial, fortalece nuestros huesos, músculos e incluso nuestro sistema inmunológico.



A pesar de ello, durante los meses cálidos, correspondientes a las estaciones de primavera y verano, es muy importante tomar algunas medidas que protejan su salud, ya que la exposición prolongada al sol puede causar múltiples afecciones como quemaduras solares, manifestándose a través de enrojecimiento, dolor o ampollas en la piel, fiebre y dolor de cabeza; calambres; agotamiento por calor, presentando sudoración, mareos, náuseas, temperatura elevada o fatiga; y golpes de calor, caracterizados por la presencia de una temperatura arriba de los 40 °C, piel caliente y roja, convulsiones y respiración agitada principalmente.

Le compartimos algunas recomendaciones para cuidar su salud y prevenir daños causados por la exposición al sol:

  • Evitar salir en las horas en la que los rayos UV son más intensos, es decir, entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde. Si debe realizar alguna actividad fuera de casa procure protegerse en la sombra y aplicarse bloqueador solar.

  • Tomar abundantes líquidos, mantenerse hidratado es esencial.

  • Utilizar ropa ligera y de colores claros.

  • Procurar no hacer trabajo físico pesado.

  • Llevar sombrilla, gorra o sombrero si sale a caminar durante el día.

  • No automedicarse en caso de presentar síntomas relacionados con las afecciones causadas por el sol.


Siga estas medidas y continúe disfrutando de una manera segura esta temporada del año.


Recuerde que en SNI Seguro contamos con la cobertura ideal para proteger su salud y la de sus seres queridos durante todo el año, brindándole la atención médica que requiera en el momento que lo necesita.


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