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La importancia de una buena alimentación para la salud.

A pesar de la amplia información sobre cómo alimentarse, los datos acerca del sobrepeso, la excesiva oferta de comida denominada basura y las enfermedades causadas por una mala nutrición, todavía carecemos de datos que realmente nos ayuden a aprender a alimentarnos.



A pesar de la amplia información sobre cómo alimentarse, los datos acerca del sobrepeso, la excesiva oferta de comida denominada basura y las enfermedades causadas por una mala nutrición, todavía carecemos de datos que realmente nos ayuden a aprender a alimentarnos.

La opinión de los médicos apunta a que por lo menos un 30% de los casos de cáncer se produce por una mala alimentación y por supuesto, se pueden ver afectados el desarrollo funcional del cerebro o el envejecimiento.

Es necesario, una vez se encuentre en edad madura, si es que no lo ha hecho más temprano, controlar la cantidad adecuada de alimentos, y adoptar un estilo de comida saludable, alimentarse con base en variedad de frutas y verduras principalmente; y entre otras cosas, consumir proteínas como pescado, si es posible pescado azul, carnes rojas una vez por semana

Este estilo de vida, le ayudará a minimizar el riesgo de sobrepeso, con lo que adicional logra que no se sobrecarguen órganos como el corazón o el hígado, vivirá un envejecimiento más lento y más saludable y los procesos rutinarios como el sueño mejoran significativamente y el estado de ánimo también es mejor.

Y aunque comer bien resulta muy bueno para la salud, es importante que no descuide el descanso, mantener equilibrio emocional, hacer ejercicio, no consumir drogas y otros malos hábitos que usted mismo pueda notar que no resultan saludables.

Infórmese debidamente y comience a prevenir cualquier desafío de salud, con uno de los instrumentos más efectivos para proteger nuestro organismo como lo es la buena nutrición.


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